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心语吧
6、苏宁云商前10名股东中
会比较好一点呢
因为他和父亲连续几年看病
环比上升26.8%
11月份居处成交量开端显着下调
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衍射心理:心里有事,还怎么集中注意力嘛
  本信息由 杨义 于 10-17 10:44 发布  共1672次访问

挪威心理学家诺德斯克曾经在军队服役,并在一次军事演习中负伤。事实上,这完全是一次因为他自身原因造成的意外。

那一次军事演习是从深夜的紧急集合开始的,只有21岁的诺德斯克因为匆忙,穿在左脚上的鞋子的鞋带没有系紧。在负伤前的一个多小时里,他一直在想那根鞋带是否已经松开,因而完全无法集中注意力,导致发生意外,大腿中弹。然而实际上,那根鞋带一直好好地系着。

这就是心理学上颇负盛名的“衍射心理论”。我们有时候会为了一点未知的小事忧心不已,耿耿于怀,以至于完全无法集中注意力去做别的事情了。

比如说因为惦记着一个电话,和朋友出去玩时,频频地翻看手机,无法专心享受游戏的时光;或者想着课后去买的那串项链,根本不知道讲台上的教授在讲什么;甚至隔壁班那个女孩子的一浅笑,害得你把脚下的足球传给对方的队员。这些都是“衍射心理”在左右我们的行为。

那怎么克服衍射心理呢? 这里为大家推荐两种减小“衍射心理”影响的方法。

一种称为“深呼吸法”。做法是一但脑子里反复思考某事情时,要马上开始深呼吸,然后观察周围的人或物,越细致越好,最好能够观察到这个人的饰物的光泽,衣服的褶皱等。大约45秒至一分钟左右,心理状态就会得到平衡。这是一种转移和重塑注意力的方法。

另一种就是“习惯覆盖法”。我们可以用习惯来暂时性地覆盖“衍射心理”的引导。例如,你喜欢吃瓜子,这让你感觉放松和愉悦,那么在你发生“衍射心理”状况时,不妨按照你的习惯的速度嗑瓜子,使注意力逐渐转移,“衍射心理”也就不攻自破了。(刘小铭供稿  转自网络)

经太原市重污染气候应急指挥部附和
接下来第五个部分
 
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